10 zasad zdrowgo odżywiania http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/ Zasada 1 - urozmaicenie posiłków http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-1 Zasada 2 - kontrola masy ciała http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-2 Zasada 3 - mleko i jego przetwory http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-3 Zasada 4 - produkty zbożowe głównym źródłem energii http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-4 Zasada 5 - unikaj słodyczy http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-5 Zasada 6 - umiarkowane spożywanie mięsa http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-6 Zasada 7 - warzywa i owoce http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-7 Zasada 8 - unikaj alkoholu http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-8 Zasada 9 - ograniczone spożywanie tłuszczów http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-9 Zasada 10 - ograniczone spożycie soli http://www.10zasad.tanie-rozmowy.net/zasada-10